↓
 

LOGOPĒDIJA

Logopēde Ilona TROPA

  • Mēs
  • Kalendāri
  • BJK “Gauja”
  • Metodika

Monthly Archives: oktobris 2019

Tropu ģimene Siguldas pusmaratona 2019 5km distancē

LOGOPĒDIJA
ilona tropa siguldas pusmaratons 2019 šosejas skriešana
Skriešana | Siguldas pusmaratons 2019
Skriešana | Siguldas pusmaratons 2019
Skriešana | Siguldas pusmaratons 2019
Skriešana | Siguldas pusmaratons 2019
Skriešana | Siguldas pusmaratons 2019
Skriešana | Siguldas pusmaratons 2019

jānis trops
Jānis TROPS

BJK “Gauja” | Valde

Posted in Izklaide, Veselība | Tagged Entertainment, Health, Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Running, Skriešana, Šosejas skriešana, Tropu ģimene, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

Programma “Atrodi savu sporta veidu”

LOGOPĒDIJA

badmintons atrodi savu sporta veidu

BADMINTONS

Programma „ATRODI SAVU SPORTA VEIDU” ir speciāli izstrādāta sporta sistēma bērniem Latvijā, kas darbojas jau no 2017.gada. Ar tās palīdzību bērni var atrast īsto, sev piemērotāko sporta veidu, jau agrā vecumā atklājot interesi un talantu konkrētā sporta veidā – arī badmintonā. Programma paredzēta bērniem vecumā no 7 līdz 12 gadiem un tā darbojas Rīgā, Jūrmalā, Jelgavā, Liepājā, Valmierā, Cēsīs un drīzumā Ventspilī, Daugavpilī, Jēkabpilī, Rēzeknē un Ogrē.

Programmas “Atrodi savu sporta veidu” BADMINTONA trenere Valmierā:

Ilona TROPA | BJK “Gauja” badmintona trenere

atrodi savu sporta veiduilona tropa trenera sertifikats badmintons 2019
veselīgs dzīvesveids
facebook
instagram
youtube
x
draugiem
jānis trops
Jānis TROPS

BJK “Gauja” | Valde

Posted in Badmintons, Veselība | Tagged Badminton, Badmintona trenere Ilona Tropa, Badmintona treneri, Badmintona treneris Ilona Tropa, Badmintona treniņu organizēšana, Bērnu un jauniešu klubs "GAUJA", Health, Healthy Lifestyle, Ilona Tropa, Sports, Valmiera, Veselīgs dzīvesveids, Vidzemes Olimpiskais centrs, VOC | Leave a reply

Tropu ģimene distancē “Vāvere” | Stirnu buks 2019 | Cēsis

LOGOPĒDIJA
ilona tropa stirnu buks 2019 cēsis ozolkalns taku skriešana

Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns – veselības, izaicinājuma, kustēšanās un rezultātu noslēdzošais posms “Stirnu bukā”. Visu sezonu turējusies skriešanas stīga: labāk, ātrāk, ar raksturu un veselīgāk. Katram, noteikti, savi atskaites punkti, vērtējumi, rezultāti, bet skriešanas nervs viens – kustēties dabā, izaicināt organismu un raksturu treniņiem. Treniņi, treniņi, treniņi … bez tiem, nu, nekādi. Pieceļoties no dīvāna, par čempionu nekļūsi! “Stirnu buks” audzis skaitliski. Arī man skriet mežā, apvidū, kalnā, lejā, gar upi vai ezeru ir daudz interesantāk. Katrs solis jānoliek plānojot, taču ieelpojot veselu tonnu svaiga gaisa. Organisms gavilē!

Šoreiz noskrieti 3 posmi Vāveres distancē. Maz? Pietiekoši! Ventspilī izbaudītas jūras smiltis un piejūras priežu smarža. Un kur nu vēl trasi šķērsojošais taurējošais bānītis! Apstākļi ideāli: pārnakšņo, atver acis un esi jau trasē, viss rokas stiepiena attālumā. Krimuldas Vāvere arī bija laba. Ja esi ticis no kalna lejā, tad vēl atlika pa bruģēto taciņu uzskriet augšā.

Ozolkalns Cēsīs katru pārbaudīja izturībā, raksturā, dubļu panesībā. No rīta daži mīnusi gaisā, bet prognoze cerīga, pat nelīs. Parādās saule un ko kokiem krīt mazliet pakusuši ledus gabaliņi. Uzbraucot kalnā, pa mašīnas logu paveras zelta skati, ir īstais laiks izbaudīt rudens skaistumu. Tā arī darām. Kājās apavi bezceļiem (paldies trenerim, kura pieredze nospēlēja galveno lomu), somā termoss ar karstu dzērienu un sausas drēbes. Nākas paieties, jo galvenais štābs ar skriešanas numuriem, starts un finišs šoreiz nav ar roku sasniedzams. Iesildoties nolaižamies no kalna lejā un Vāveres numurs saņemts. Apkārt virmo tikai domas, sarunas un noskaņojums skriešanai. Tik patīkami sastapt pazīstamus cilvēkus, novēlēt izdošanos! Nesteidzīga iesildīšanās un daži foto mirkļi pietuvina laiku startam.

Kad saskaitīti visi skaitļi no 10 līdz 1, protams, atskan starta šāviens. Aiziet! Un tad tik sākas! Tas bija tik aizraujoši, ka pieķēru sevi pie domas, ka pirmo reizi neskaitu noskrietos kilometrus, jo visu laiku ir ar ko nodarboties. Kārtējais kalns, kurā jātiek augšā. Ja esi augšā, tad loģiski jātiek arī lejā. Ja mazliet līdzens, tad jāplāno, kur likt soli, lai neiegrimtu dubļos. Vēl jāizņem virāžas bobsleja trasē un, skat, finišs! Jā, “Selgas” cepumi finišā bija vērtīgi uz kārā zoba. Liela enerģijas deva atstāta trasē. Vēl ilgi runājām, pārspriedām, baudījām iegūtās emocijas.

Mazliet nāk bimba, jo Stirnu buks 2019 Cēsis bija beidzamais pasākums šajā sezonā. Bet ir taču ļoti labi – Vāveres sezona veiksmīgi pabeigta, un jau drīz nākamā.

Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns
Skriešana | Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns

ilona tropa
Ilona TROPA

BJK “Gauja” | Badmintona trenere

Posted in Izklaide, Veselība | Tagged Entertainment, Health, Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Skriešana, Stirnu buks 2019, Taku skrējiens Stirnubuks, Taku skriešana, Tropu ģimene, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply
logopēdija

Rakstu kalendārs

oktobris 2019
MTWTFSS
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
« Sep   Nov »
Kalendāri Sertifikāti Kursi Semināri Tehnoloģijas
Badmintons Izklaide Kalnos kāpšana Skriešana Politika Veselīgs dzīvesveids Laika prognoze WWW
logopēdija speech therapy
©2026 - LOGOPĒDIJA Privacy Policy
↑